记录一下佩戴动态血糖仪（非糖尿病患者）

作者：#show_show_way 板块：#搞七捻三 前提：我是长期BMI超重的，母亲也在比较早的年纪（40岁不到）就确诊高血压等慢性病。之前因为年纪轻，没太在意身体这方面，工作几年之后开始觉得身体素质断崖式的变差了。再加上去年买了 Apple Watch，佩戴一段时间之后也开始提醒我有高血压风险。于是今年开始真的关注自己的身体健康，认真锻炼。 因为在我的认知里面几个慢性病基本上都是一起的，所以虽然我每年的体检都是显示血糖正常，但是我还是有点不放心，于是买了一个动态血糖仪，打算佩戴一段时间，检测一下自己的身体血糖水平。一个是想观察自己吃不同食物、饭后散步、运动、睡眠等情况下的血糖变化。二个是想让自己安心，因为确实之前长时间肥胖，加上母亲也有慢性病。三呢，因为自己在减脂减肥，我也想了解不同食物对自己血糖的影响，建立一下自己的“食物选择榜” 但是佩戴之后半天，发现这个好像不是很准…一到下午，血糖持续走低，有点尴尬 问了一下 ChatGPT 说可能是压迫性低血糖(compression low):传感器被手臂、桌面、身体持续压住后，局部组织液和血流发生变化，CGM可能突然读出偏低的数值，但真实血糖未必真的这么低。 总结：不建议没有糖尿病、没有糖尿病前期、也没有特殊医学需求的普通人佩戴动态血糖仪