求教， claude 环境搭建

gpt 降智的没法用了，久闻 A/封号策略，但耐不住确实模型有点东西，遂想搭建一套稳定的 claude 环境，列位诸公可否分享一下各自的环境和使用习惯，怎样减少封号概率 顺路收集一下信息，各位佬有自用 gpt5x/20x ，不做任何分发行为，结果被降智了的吗