如何快速练出腹肌

作者：#aqisheng 板块：#搞七捻三 最近按Gpt根据身高体重生成了为期2个月练腹肌的计划表 练完后发现不是很明显，只感觉里面的肉紧实了一些，是练错了吗？ 各位佬，有什么更好的建议。主要是居家锻炼。